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年間1,000kmチャレンジは昨年で終了しましたが、
せっかくなので今年は目標は設けず記録だけにしておこうかなと。

1月のラン結果
走行距離…193.651km
走行時間…16時間46分33秒
平均速度…5分11秒/km

惜しくも200km超えならず。

1月は走り込み月間、毎週末30km以上(1回で)を走ってスタミナアップ!
してたら、左足すねの内側が痛くなった。
明らかにオーバーワークと思われる。

なので1週間走るのを控えたら、おとといは13km走っても大丈夫だった。
これからは体調と怪我にますます注意。

by chirocchis | 2016-02-06 22:00 | ランニング | Comments(0)

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